SZEMÉLYI EDZÉS!

 MIT JELENT A SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS?

E fogalomhoz napjainkban nemcsak a speciális edzésterv, de az azt megelőző állapotfelmérés is hozzátartozik. Hatásos és preventív edzéstervet kialakítani, továbbá fejlődésünk ütemét nyomon követni csak a megfelelő fittségi teszt tükrében lehet.

Egyre gyakrabban fordul elő, hogy karcsúsodni, erősödni vágyók túlzott lelkesedéssel és kellő óvatosság nélkül vágnak bele az edzésbe, melynek eredménye könnyen sérülés, rosszabb esetben egészségkárosodás is lehet. A rosszul megválasztott gyakorlatok a nem megfelelő terhelés, az edzőtársak „jó tanácsa” a kívánt edzéscél el nem éréséhez, kerülőutak megtételéhez vezetnek.

A személyi edzés megfizethető humán szolgáltatás, amely nem csak a „sztároknak” jár. A szakirányú végzettséggel és ismeretekkel rendelkező személyi edző preventív fittségi edzést tervez és kontrollál táplálkozási és életmódbeli tanácsokat ad a sportolni vágyó részére úgy, hogy figyelembe veszi egészségi állapotát, adottságait, valamint fittségi céljait.

Nagyon sok embert érint a stressz, a túlsúly, a gyenge fizikai állapot, amely flusztrációt okoz, és kihat a környezetére is. A preventív életstílus az egészség teljes körű megközelítését jelenti.

A társadalmi jólét a kényelem szeretete, inaktivitásra  „kényszeríti” az embereket. A túlhajszolt, egészségtelen életmód idő előtt alkalmatlanná teszi az embereket az aktív örömteli életre.

A preventív életvitel az egészség teljes körű megközelítését jelenti. Amikor sportolunk, kilépünk a komfort zónánkból hiszen szerveink, izmaink szokatlan, kényelmetlen funkciót látnak el. Sokan ekkor adják fel, nincs kitartás és fegyelem.

A személyi edző megad minden támogatást, hogy kliense motivált és lelkes legyen, hiszen azonos a céljuk.

Az egészségünkre a legnagyobb csapást a rossz életmódbeli szokások mérik. Ha ezek napi szinten jelen vannak az egészség és a fitnesz szint nem érhető el.

Egy dolog biztos, nem lehet büntetlenül „mérgezni” a szervezetet.

A megelőző életmód legfontosabb eleme a testedzés és a táplálkozás. Amit nagyon sokan nem tudnak: a test hamarabb elhasználódik a tétlenség állapotától, mint a sportolástól. Az emberi test fizikai aktivitás hiányában nem képes megfelelően funkcionálni.

MIT JELENT A SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS?